Tôi vì lớn tuổi, vậy thì nên áp dụng cách ngồi tĩnh tọa nào là thích hợp nhất?
Ngồi niệm danh hiệu Phật thì có thế ngồi kiết già, đó là thế kiết tường, thế ngồi hàng phục ma chướng. Tôi vì lớn tuổi, ngồi kiết già và ngồi bán già đều không được, vậy thì nên áp dụng cách ngồi nào là thích hợp nhất?
8/6/2022 8:35:55 AM
Ngồi kiết già[35] có phân biệt song và đơn. Song là hai chân đan chéo lên nhau, đơn là chỉ đan một chân thôi. Không luận là song hay đơn, chân trái đặt lên chân phải gọi là hàng ma; còn chân phải đặt lên chân trái gọi là kiết tường. Hai bàn tay thì chồng lên nhau, lòng bàn tay ngữa lên trên. Thế ngồi hàng ma thì tay trái đặt lên trên; còn thế kiết tường thì tay phải đặt lên trên. Hai ngón tay cái chạm vào nhau gọi là định ấn, đặt dưới rốn. Đầu và cột sống phải thẳng, mũi và rốn thẳng một đường. Trong các phương pháp ngồi, tùy theo tình huống của mình mà chọn. Nếu nhức mỏi thì có thể đổi chân.
___________
Cách ngồi kiết già là vắt hai chân giao nhau đặt trên đùi trái và phải. Cách ngồi bán già là đặt chân phải lên đùi chân trái. Kinh dạy, thế ngồi kiết già giảm bớt vọng niệm, dễ tập trung tư tưởng.