Người trì Ngọ được phép ăn điểm tâm vào sáng sớm. Sau khi đã quá Ngọ, chỉ có thể uống nước, chứ điểm tâm, hoa quả đều chẳng được dùng. Đây là nói đối với người chánh thức trì trai. Đã chẳng thọ trai, lại mới luyện tập, sau Ngọ sẽ không ngại tạm thời ăn điểm tâm, hoa quả. Từ ăn ít, dần dần tiến tới không ăn. Chỉ có điều ăn điểm tâm vào sáng sớm, chớ nên ăn quá no. Tốt hơn là ăn cháo, khiến cho đến lúc chánh Ngọ, có thể ăn nhiều hơn. Có thể ăn bữa Ngọ nhiều hơn thì thời gian sẽ có thể duy trì lâu hơn. Đấy cũng là một cách tập luyện.